Meditacijos kur kalba balsu. Muzika ne taip bet kur monotoniskai kalba, tai greitai uzmigdo
Ynga77
2
2024-05-13 11:21:53
Natalii
6
Metai praleisti Klube
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Darbo dienom, užmiegu vakare tik padėjusi galvą ant pagalvės.😀 džiaugiuosi, kad neturiu nemigos problemos. Na o tiems kas turi užjaučiu, isivaizduoju, kaip tas vargina…
Natalii
2
2024-05-09 20:20:05
f03920bb6d
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Kai jau neima miegas, tai niekas nepadeda :)
f03920bb6d
1
2024-04-29 10:50:06
yyyyyy
5
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Knygos skaitymas prieš miegą
yyyyyy
1
2024-04-03 11:37:15
Rutukasz
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Valerozan tabletes kazkiek pasiteisino, bet vistiek sunkoka tai narsau telefone kol uzmiegu
Rutukasz
1
2024-03-10 20:42:20
L
Laima 777
4
Metai praleisti Klube
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Nuovargis 🙂 jei dieną mažai buvo judėta prieš miegą visada stengiuosi pasivaikščioti ir parinkti žingsniukų, padeda tikrai 🙂
Laima 777
1
2024-03-10 08:37:39
Gatita
1
Metai praleisti Klube
1
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Kažkada kalbėdavau poterius - miegas gana greit suimdavo ir iškart atsijungdavau. Sunkesnis būdas - bandyti kokią minutę visai apie nieką negalvoti, ateinančias mintis nuvyti šalin - jeigu sąžiningai nieko negalvojama, sekundžių reikalas užmigti.
Gatita
1
2024-02-25 17:39:50
vartotoja
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Knygos skaitymas prieš miegą
vartotoja
1
2024-02-15 14:45:53
Vyka26
8
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
2
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
2
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Per dieną tiek manau visos "nusikala" kad užmiktų bet kur prisedusios, na bent aš😀
Vyka26
2
2024-02-02 17:11:59
Arashiwo
4
Metai praleisti Klube
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Smalsiausias (-a) ekspertų užklausėjas (-a)
Melatoninas ir daug kakavos kaip mažam vaikui :D
Arashiwo
2
2024-01-25 23:49:46
Nori dalyvauti „Kas jum padeda užmigti?“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
Kas jum padeda užmigti?
Dalinkitės 😊
Meditacijos kur kalba balsu. Muzika ne taip bet kur monotoniskai kalba, tai greitai uzmigdo
Darbo dienom, užmiegu vakare tik padėjusi galvą ant pagalvės.😀 džiaugiuosi, kad neturiu nemigos problemos. Na o tiems kas turi užjaučiu, isivaizduoju, kaip tas vargina…
Kai jau neima miegas, tai niekas nepadeda :)
Knygos skaitymas prieš miegą
Valerozan tabletes kazkiek pasiteisino, bet vistiek sunkoka tai narsau telefone kol uzmiegu
Nuovargis 🙂 jei dieną mažai buvo judėta prieš miegą visada stengiuosi pasivaikščioti ir parinkti žingsniukų, padeda tikrai 🙂
Kažkada kalbėdavau poterius - miegas gana greit suimdavo ir iškart atsijungdavau. Sunkesnis būdas - bandyti kokią minutę visai apie nieką negalvoti, ateinančias mintis nuvyti šalin - jeigu sąžiningai nieko negalvojama, sekundžių reikalas užmigti.
Knygos skaitymas prieš miegą
Per dieną tiek manau visos "nusikala" kad užmiktų bet kur prisedusios, na bent aš😀
Melatoninas ir daug kakavos kaip mažam vaikui :D