Įdomu, kiek vidutiniškai valandų per parą miegate? Ir kaip jaučiatės ismiegoje mažiau ar daugiau? Ar ne issimiegojes padeda kofeinas?

8-9 kokias valandas:)

Kaip tik šia tema žiūrėjau podcastą, informatyvus ir įdomių dalykų sužinojau https://youtu.be/WeKIQBxbzeA?si=-34yqJeIi1TM6_Uv Aš miegu 7val.

Šiuo metu apie 7 val. miegu.

Stengiuosi miegoti bent 8 val bet būna visaip

Dažniausiai miegu 8 valandas. Kartais, jei ilgiau pamiegu, tai kartais galiu ir prasčiau jaustis, taip pat pamiegojus mažiau galiu jaustis žvalesnė.

Pagal laikrodi-tai 8, prabundu kelis kartus ir ta paskutinta valanda visad prasivartau....

Dažniausiai miegu apie penkias valandas, o kai buvau išvykusi į komandiruotę, dėl streso miegodavau vos dvi–tris valandas ir jaučiausi visiškai pervargusi. Tokiais periodais atrodo, kad organizmas dirba ant ribos, o jėgų visai nebelieka. Nuoširdžiai pavydžiu žmonėms, kurie ramiai išmiega aštuonias valandas ir pabunda pailsėję. Mano miegas labai jautrus – dažnai prabudinėju, menkiausias garsas ar mintis gali išblaškyti, todėl net ir tas trumpas miegas būna nekokybiškas.

Minumum 6-7 val., jei yra galimybė ilgiau.

Miegu apie 6-7h savaitgalį gal ir daugiau, ryte galiu dar miegot ir miegot, bet sunku paskui ir diena trumpa 🫣🤭 Nežinau ar kava padeda, ar tiesiog pajudėjomas, vietos pakeitimas ir prasiblaškymas gaunasi tuo pačiu 😁

Miegu apie aštuonias- devynias valandas.