Įdomu, kiek vidutiniškai valandų per parą miegate? Ir kaip jaučiatės ismiegoje mažiau ar daugiau? Ar ne issimiegojes padeda kofeinas?

Minumum 6-7 val., jei yra galimybė ilgiau.

Miegu apie 6-7h savaitgalį gal ir daugiau, ryte galiu dar miegot ir miegot, bet sunku paskui ir diena trumpa 🫣🤭 Nežinau ar kava padeda, ar tiesiog pajudėjomas, vietos pakeitimas ir prasiblaškymas gaunasi tuo pačiu 😁

Miegu apie aštuonias- devynias valandas.

as miegu apie 7-8 valandas darbo dienomis, o savaitgaliais galiu ir 9-10 be zadintuvo ismiegoti :)

Dažniausiai 7-8 valandos ir taip kofeinas visada būtinas

Kol vaikai leliukai buvo tai 9-10h kaip minimum miegodavau. Dar ir dienos metu nusnausdavau. Dabar apie 8h miegu. Šiaip ne problema ir po 3-4 h eit į darbą ar kažką rimto veikti, užtenka. Bet po ilgesnio miego laiko tiesiog geriau jaučiuosi, nereikia nei kavos, nieko. Išgeriu šaltos kavos, nes tiesiog taip esu įpratusi

Man užtenka 5-6val miego, jaučiuosi puikiai, nereikia nei kavos. Kai vaikas buvo mažytis,niekada nebuvo miego trūkumo.

Man reikia 9 valandų, kad pailsėčiau, gerai, kad į darbą galiu keltis pusę 9 ryte 😄 kaip gera kai nereikia pusę 7 ryto jau ristis iš lovos 😄

Su mažu vaiku daug nepamiegosi 🙈 tai kol kas miego trūkumas pas mane 🙈

Kažkur manau 6-7. Nes velai nueinu miegoti. Norisi ir pamiegoti ir vakara sau skirti be vaiku. Tai taip ir gaunasi, kad nusivelini :D