Normalus mano režimas, nesvarbu, kur bebūčiau - eit miegot po 1:00 nakties, o keltis apie 5:00-6:00. Nemažai kas pavydi, sako, tada diena ilgesnė, daugiau laiko įvairiai veiklai lieka :) :) :) Savijauta gera, jaučiuosi pailsėjusi ir energinga. Bet kartais pagalvoju - juk rekomenduojama išmiegoti po 8 val., tai gal negerai? Gal bandyt keist kažką?

Jei Jums tinka, kodėl reikia kažką keisti? 🙂

Skirtingi žmonės turi skirtingą miego poreikį. Tikrai galima pavydėti temos autorei, jei užtenka 4h miego 🙂 Aš, jei neišmiegu 7h, būnu kaip zombis visą dieną 😅

Manau, 7 val.butinos tiesiog.

Tikrai mazai, su laiku atsilieps sveikatai

4val. tikrai per mažai, ilgainiui gali atsiliepti organizmui.

Tiek tikrai per mažai miego, organizmas nepailsi, reikia bent 8h miegoti 😊

Ar visada tiek miegodavote? Ar nebandėte eiti anksčiau miegoti? Nes 1 val yra per vėlai.

Man užtenka 7-8 valandų miego. Ilgiau retai kada pavyksta išmiegoti.

Oj, aš taip pat negalėčiau funkcionuoti su tiek mažai miego :D Jei pamiegu kokias 6 valandas, visada dienos eigoje pradeda galvą spausti. Dažniausiai miegu bent 8:)

Man reikia 9valandu, kad gerai jausciaus