Normalus mano režimas, nesvarbu, kur bebūčiau - eit miegot po 1:00 nakties, o keltis apie 5:00-6:00. Nemažai kas pavydi, sako, tada diena ilgesnė, daugiau laiko įvairiai veiklai lieka :) :) :) Savijauta gera, jaučiuosi pailsėjusi ir energinga. Bet kartais pagalvoju - juk rekomenduojama išmiegoti po 8 val., tai gal negerai? Gal bandyt keist kažką?

Man bent 7h reikia miego, kad gerai jaustis😊

Kiekvienas oeganizmas skirtingas, vieniems užtenka, kitiems ne. Ašvišbtų, kuriems 4val.tikrai neužtektų, man reikia mažiausiai 8val.,idealiu atveju 10val.

Auginu leliuka , tai kartais per naktį tikrai miegi 4val, tokioms dienoms stengiuosi diena numigti bent kažkiek , nes jaučiasi ta diena nuovargis tikrai

Man tai neužtektų, šiaip, žinoma, nereikia visų standartizuoti ir, kad visiem būtinai reikia 8 val, bet net tokiu atveju subjektyviai manyčiau 4 valandos yra per mažai, tačiau jei jūs gerai jaučiatės, jums tinka tai gal būna, kad kažkam tikrai pakanka.

Jei tiek miegočiau tai dienos neištempčiau

Man tikrai būtų per mažai. Na, jei jaučiatės gerai, tai gal jums tiek užtenka :)))

Tikrai per mažai ir keista, kad nejaučiate pasekmių... Būtina keisti ir stengtis eiti miegoti anksčiau, nes tikrai nėra sveika.

Jei jus pati be zadintuvo atsikeliqte zvali 5 ryto tai galir gerai. Tik gal negerai kad uzmiegate po visurnakciokiek zinau pats sveikiausias miegas kai protas ir visas irganizmas atsistato yra miegas iki vidurnakcio

Oi ne, tikrai neužtektų tiek. Pastoviai kavą gerčiau. 😄

Man tai neužtektų. Manau, kad organizmui tikrai reikia miego, jeigu dabar to nejaučiate, bet gali tai pasijusti vėliau.