NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Ar užtenka miegot 4 valandas?
Vieša diskusija
Normalus mano režimas, nesvarbu, kur bebūčiau - eit miegot po 1:00 nakties, o keltis apie 5:00-6:00. Nemažai kas pavydi, sako, tada diena ilgesnė, daugiau laiko įvairiai veiklai lieka :) :) :) Savijauta gera, jaučiuosi pailsėjusi ir energinga. Bet kartais pagalvoju - juk rekomenduojama išmiegoti po 8 val., tai gal negerai? Gal bandyt keist kažką?
Puiku, kad jums tiek užtenka:). Pati miegu 6-7 val., nes vaikai neleidžia ir jaučiuosi neišsimiegojusi.
Aš irgi panašiai, tos 6h miego atrodo ok, bet apie pietus pradeda miegas imt🫣 pietukų norisi pamiegot 😂
Man tiek neužtektų, trūktų kokybiško poilsio. Kartais galiu ir dvi valandas nusnaudus dieną atlaikyti, bet pastoviai su tiek mažai miego nepatempčiau.
Man jau reiktų bent 6-7 valandų. Buna, tenka ir trumpiau, nes aš taip pat ne nueinu anksčiau dvylikos, bet jei visada reiktų keltis 4-5 val ryte būtų sunku, jaučiau nuovargi
o aš net 8 išmiegojusi kartai jaučiuosi pavargusi. tad paskaičius, kad užtenka 4 tikrai kyla pavydas 😁
Kartais būna ir per daug miego 😁 prastai jaučiuosi per daug miegojusi 🤷😂
4 tai per mažai, bet 6-7 pats tas
Daugybę metų miegu po 5-6 val. Jaučiuosi puikiai, beveik nesergu, energijos daug. Manau, kad reikia klausyti savo organizmo