Kaip kovojate su saldumynais, gėriau kažkokias tabletes, kad nesinorėtų jų, bet nieko nepadėjo, pro saldymynų skyrių negaliu ramiai praeiti.. Gal turite kokių savo rekomendacijų?

Stengiuosi savęs nevaržyti. Jeigu noriu ko nors saldaus tai ir nusiperku. Reikia mėgautis gyvenimu.

Aš irgi esu priklausoma nuo saldumynų, bet teko atsisakyti dėl sveikatos, sunkiausia buvo 1 savaitę, reikėjo labai didelių valios pastangų, 2 savaitę jau geriau, 3 savaitę jau kažkaip susitaikiau ir išsivystė įprotis nepirkti saldumynų ir nelaikyti jų namie, nebent jau labai norisi tai gabaliuką juodo šokolado ar mini proteininį batonėlį sau leidžiu kartą per dieną. Labai laiminga, kad pavyko sumažinti tą kiekį iki minimumo 😊

Na kava be saldumynų, ne kava :)). Visada reikia kuo nors pasimėgauti :)

Aš nesu saldumynų maniakė, todėl nereikia savęs riboti:-) kai norisi tada valgau:-)

Nustojau valgyti kai supratau kokia zala man jie daro. Nekovoju su jais, tiesiog nevalgau. Svarbu tureti pakaitala ka valgysite kai uzsinoresite, prdzioj galite bandyti keisti sveikais produktais, kur nera cukraus. Bet jie brangus,ilgainiui nustosit . Galit bandyti darytis desertus, bet uzknisa, daug laiko reikalauja. Ir valgai tik tada kai pagamini, Tad ilgainiui tiesiog nebevalgau

Aš asmeniškai valgau viską, ką noriu. Bet galvoju, jei jau norisi kažko saldaus, tai nebūtina valgyt saldainį. Dabar vasara - arbūzai, braškės, trešnės, mėlynės ir t.t. Be sąžinės graužaties galima saldintis uogom, vaisiais😊😀

Man tai neveikia ta radikali kova, kad visiškai nieko saldaus nevalgyti, leidžiu sau saldumynų, bet balansuoju su sveiku likusios dienos racionu ir aktyvumu. Ir šiaip pastebėjau, kad kuo maistingiau pavalgau pagrindinius valgymus, tuo mažiau dienos eigoje norisi saldžiai užkandžiauti

Jau aš savęs nebevaržau, noriu, tai ir valgau :)

Stengiuosi labai įsiklausyt į save ir perku tik tai, ko tą akimirką max noriu. Tai jei tai spurga, tai ne bet kokia, o gražiai atrodanti, jei šokoladas, tai irgi ne pats pirmas, o ne per saldus, tamsus, su įdomiais priedais. Tada nesijaučiu perkanti tik skrandžiui užkimšt, bet ir atradimams, pasimėgavimui, savo gurmaniškai sielai pamaitinti :)

Niekaip nekovoju, vis prie kavos kažką saldaus pasiimu, bet aš jų ir nevalgau saujomis, užtenka poros saldainių ar vieno sausainio.