Gal kas turite patirties su nevalgymu po 18val.? Ar pavyksta susireguliuoti žarnyno bėdas, numesti svorio? Nes, sakoma, čia jau kaip protarpinis badavimas gaunasi, nes ilgas tarpas iki pusryčių.

Nemanau, kad tas nevalgoma po 6 įrodytas.

Norėčiau riboti valgymą nuo 20 val., o nuo 18 val. tai tikrai neiškęsčiau... 😒

Valgau po 18 val., labai skanu:).

Man nelabai išeina. Nes einu sportuoti vakare ir paskui grįžus žinoma norisi užkasti 😀

Pabandykite naudotis ne laiko dieta, o reguliuoti mitybą. Pabandykite keisti maisto produktus.

Man asmeniškai netiko šis metodas, minimaliai nukrito svorio ir labiau stovėjo vietoje.

Man savaime taip gaunasi, vakarienę pavalgau apie 17val, tai daugiau nieko ir nebesinori.

Jei praleidžiu vakarienę, tai ryte būna silpna. Stengiuosi visada pavalgyti, labai nenusivėlinti. Bet būna, kad vakarieniaujam ir 18 ir 19 val. Manau svarbu žiūrėti, kad maistas būtų sveikas.

Aš pastebėjau, kad nevalgant vakarienės, arba labai apribojus kiekį valgomos vakarienės, labai greita svoris pradeda mažėti. Vakarienei renkuosi kokį jogurtą ar varškės. Na žinoma ne visada, bet stengiuosi minimaliai vakarienės metu pavalgyti

Laikantis mitybos specialistų rekomendacijų, ideali vakarienė turėtų būti likus 3 – 4 val. iki miego. O čia mintis iš straipsnio, kurį skaičiau "Iš kur kilo mintis, kad norint numesti svorio ar pagerinti sveikatą geriau nevalgyti po 18 val., nežinoma. Pastebima, kad 18 val. kaip paskutinio valgymo riba išryškėja posovietinėse šalyse, o Vakarų pasaulyje gajus mitas, kad negalima valgyti po 20 val.".