Gal kas turite patirties su nevalgymu po 18val.? Ar pavyksta susireguliuoti žarnyno bėdas, numesti svorio? Nes, sakoma, čia jau kaip protarpinis badavimas gaunasi, nes ilgas tarpas iki pusryčių.

Aš pastebėjau, kad nevalgant vakarienės, arba labai apribojus kiekį valgomos vakarienės, labai greita svoris pradeda mažėti. Vakarienei renkuosi kokį jogurtą ar varškės. Na žinoma ne visada, bet stengiuosi minimaliai vakarienės metu pavalgyti

Laikantis mitybos specialistų rekomendacijų, ideali vakarienė turėtų būti likus 3 – 4 val. iki miego. O čia mintis iš straipsnio, kurį skaičiau "Iš kur kilo mintis, kad norint numesti svorio ar pagerinti sveikatą geriau nevalgyti po 18 val., nežinoma. Pastebima, kad 18 val. kaip paskutinio valgymo riba išryškėja posovietinėse šalyse, o Vakarų pasaulyje gajus mitas, kad negalima valgyti po 20 val.".

Kadangi aš labiau vakaro žmogus tai ir visas veiksmas vyksta vakare 😅

Skaitau temą skaniuką bevalgydama 😹 o dabar 8val vakaro

Niekaip nepavyksta. Vakare turiu dižiausią apetitą

Organizmui tai gerai, bet man sunkiai pavyksta

Mano vakariene gaunasi tarpe 18-18:30h. , tai po sio laiko ir nebevalgau

Noriu baigti valgyti vakare, retai pavyksta

Man taip nesigauna, labai noriu valgyti vakarais :(

DAr aš nesuprantu, kai ispanai italai vėlai vakarieniauja ir nepriauga to svorio... kaip jiems neina į kūną ar kas..