NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Sveika mityba 🍒
Vieša diskusija
Sveikos, ka manote apie sveika mityba? Kaip sekasi sveikai maitintis? Ar bent laikytis režimo 80% sveikos mitybos, 20% ko labiausiai norite ir negalite atsisakyti?
As jau kokius 5 metus sveikai maitinuosi, retkarciais pasidarau cheat day, bet po to griztu prie tvarkingo rezimo :)
Aš mėgstu dažnai gaminti, bet iš tikro kol pagaminu jau prisivalgau daug
As megstu valgyti, net labai. Bet gaminant niekada neragauju.
Prieš metus laiko, kai pradėjau mesti svorį, pradėjau ir žiūrėti į tai ką valgau. Pradėjau valgyti 5 kartus, bet po mažesnes porcijas, kad vėliau vakare prieš miegą nekiltų noras prisivalgyti nesamonių. Visiškai atsisakiau cukraus, kiek buvo įmanoma, nebevalgau šokolado, ir kolkas net nesinori :) Gaminu bent dviems trims dienoms į priekį, kad vėlgi nekiltų pagundų.
ir per tą laiką kiek pavyko numesti kg?
Šiuo metu esu numetusi 20 kg, nuo 74 iki 54 :)
Darbo dienomis valgau pagal Vaidos Kuprienės mitybą, bet savaitgaliais nepavyksta.
Reikia nepersivalgyti l, reikia gaminti maista, gerai jai savo uzauginta naudojama daug reikia
Sveika mityba jai nepersivalgome
Nu ir bulvių koše valgome su mesa ir tai kaip ir maisto maišymas, reikia viska atskirai juk valgyt
Kuo remistes taip teigdama? 🙂
Virtos bulves sako negerai, kemsa pilva, bet prie bulviu kazkaip prisirisusi esu
Galvoju apie maisto ruosima ir kas sveika ir skanu
Stengiuosi kiek įmanoma maitintis sveikai, valgyti daug daržovių, bet sunku atsispirti saldumynams ir greitam maistui