NAOS LOJALUMO KLUBE TU GALI:
- Registruoti Bioderma ir Institut Esthederm Paris pirkinius
- Kaupti NAOS pinigus ir keisti juos į Bioderma bei Institut Esthederm Paris produktus
- Mėgautis išskirtinėmis privilegijomis
DISKUSIJOS
Sveika mityba 🍒
Vieša diskusija
Sveikos, ka manote apie sveika mityba? Kaip sekasi sveikai maitintis? Ar bent laikytis režimo 80% sveikos mitybos, 20% ko labiausiai norite ir negalite atsisakyti?
Labai neaiski sveika mjtyba, nes perku darzoves parduoyuveje jos matosi su kazkuo, nes grazios ir ilgai laikosi, tad neaisku ar sveika
Maitinuosi pagrinde gaminti maistu, tai sveikiau nei sausainiai
Del refliukso atsisakiau kavos. Ir pradėjau valgyti rytais košes .nežinau ant kiek tai sveika). Ziuresim.
Kol kas sunkiai sekasi, nes būna užeina nesveiko maisto laikotarpis ar tingisi gaminti namie, bet išaugusios maisto kainos manau paskatins gamintis namie :)
Sveikai maitintis ne visada pavyksta, bet norisi. Į tuos procentus ne itin telpu.... Manau reikėtų man asmeniškai daugiau pasiryžimo ir atsisakyto to nesveiko produkto kai siūlomas :)
Persimonu nusipirkau sveikai pavalgytu
Taip, persimonai labai skanūs ir sveika :)
Supper daug patarimų. Ir skaitant net seilė tįsta. Aš pvz kasryt valgau košę ar avižų,ar miežių ar trijų grūdų,ar 5grūdų ir sėklų. Nuo nuotaikos,pasigardinu bananais:) ir gerai ir nebrangus ir nereikia kasdien mastyti kas pusryčiam.
Labai sunku atsisakyti saldumynu, ypac kai dirbu su jais…
O šokoladas nesveika ar sveika? Dabar valgau
Juodasis (bent 70-85%) šokoladas turi nemažai naudingų savybių organizmui. Dar ir nuotaiką pagerina :) BET būtinai skaitykite sudėtį. Jeigu ji prasideda žodžiais “cukrus”, siūlau šokoladą dėt atgal į lentyną. Ieškokite tokio, kurio pirmas ingredientas (jo yra didžiausias kiekis produkte) būtų kakava/ kakavos masė, o cukrus kuo labiau sudėties sąrašo gale. Man asmeniškai labai patinka juodas šokoladas LAIMA 87% arba juodas šokoladas VALOR 85%.
Mano megstamiausias Mulate su druska
Sokoladas nera sveika. Net jaudas didelio kakavos procento sokoladas zymimas E raide, cia tas zymejimas, kur A sveikiausia, E - maziausiai naudinga.
Sveikiausias juodasis šokoladas, kur nurodyti procentai. Jei tai baltasis ar pieninis šokoladai - tai, deja, ten daugiau cukraus...
Sekasi puikiai, išmokau derinti maistą, išklausiau nemažai seminarų mitybos klausimais,pradėjau valgyti pusryčius, ko ankščiau nemėgau, daugiau judėjimo, daugiau vandens ir pan. 🤗