Sveikos, ka manote apie sveika mityba? Kaip sekasi sveikai maitintis? Ar bent laikytis režimo 80% sveikos mitybos, 20% ko labiausiai norite ir negalite atsisakyti?

Sveika mityba siekiamybė, kol kas būna gana keblių momentų ir nukrypimų :)

As galvoju, kad sveika yra nepersivalgyti, nevalgyti velai vakare. O daugiau kazkokiu principu nesilaikau, tik visada be galo noriu saldumynu, stengiuosi juos riboti. Cia yra mano pagrindine kova kalbant apie maista 🙈

Nektarinu nusipirkusi daug, man tai ir sveika ir skanu

Sveika sriuba jai nera riebi

Oi kaip norisi sveikos mitybos, bet nezinau ka gaminti kada tai butu sveikia, gal sriuba sveika?

Neskirstau maisto sveikas nesveikas, tiesiog valgau su saiku kas turi cukraus, druskos ar yra smarkiai apdorotas.

Labai norėčiau maitintis kaip įmanoma sveikiau, pavyksta, bet užklupus didesniam stresui/darbų kiekiui, viskas griūva

Informacijos turiu labai daug, baigiau dietetikos mokslus, nuolat domiuosi, bet kasdienybėje protaikyti sunku 😀

Va virsiu sriubytes bus sveika mityba

Plius minus pavyksta, laikausi veganiškos mitybos principų, valgau daug daržovių, esu atsisakiusi mėsos, žuvies, kiaušinių, taip pat beveik atsisakiau pieno produktų, noriu jų pilnai nebevartoti, tačiau įvairių pieno produktų yra labai daug kitų produktų sudėtyse, tad kartais neišeina atsisakyti vien dėl mandagumo, pvz., nuėjus į svečius ir kažkam pamiršus, kad nebevalgau pieno produktų :D Tačiau šiaip realiai visiems patiekalams bei užkandžiams, ko anksčiau neįsivaizduodavau be pieno produktų, jau esu atradusi alternatyvas. Aišku, kas liečia sveika mitybą apskritai, žinoma, būna nuslydimų su saldumynais, tačiau kuo toliau, tuo tokių nuslydimų mažiau, o jei ir pasitaiko - stengiuosi savęs dėl to nekaltinti ir nesijausti blogai, nuo poros saldainių ar pyrago gabaliuko nieko blogo nenutiks, ypač jei reguliariai palaikomas fizinis aktyvumas.