Gal kas turite patirties su nevalgymu po 18val.? Ar pavyksta susireguliuoti žarnyno bėdas, numesti svorio? Nes, sakoma, čia jau kaip protarpinis badavimas gaunasi, nes ilgas tarpas iki pusryčių.

Aš gal ne po 18 val, gal +- 19-20 val tame tarpe, jei kažko norisi, tai stiklinę vandens ar saujelę riešutų maždaug, bet aš nesilaikau jau taip stipriai, savaitgaliais visada cheet days :D

Pavyktu nebent 18val suvalgius steika su keptom bulvem+ deserta, bet turbut nebutu labai sveika 😅

Man būtų kankynė nevalgyti po 18h

Esu bandžiusi, bet greit mečiau tą reikalą, man paužkandžiauti vakarais prie filmo būtina, tiesiog sveikesnius užkandžius renkuosi, bet savęs badavimu nekankinu :)

Valgau įvairiai, nes kartais vėlokai grįžtu namo po darbų ar reikalų.

Norėčiau mokėt susilaikyt nuo valgymo po 18h, bet skaniausi kąsniai būna tuo metu 😅 aišku - gaivieji gėrimai, saldumynai būna padėti į šalį

2-3 val. prieš miegą - reikėtų taip matuoti ☺️ jeigu 21 val. einate miegoti tai viskas tvarkoje. Bet aš pvz. einu 23-24 val. tai labai išalkčiau ir negalėčiau užmigti 😁

Maždaug po 18-18.30 val. nevalgau. Bet dėl to, kad, jei pavalgau vėliau, tada sunkiau būna užmigti, atrodo, kad dar virškina, jaučiuosi apsunkusi.

As sau nusistaciau nevalgyti po 20 val.

O kodėl būtent po 18 valandos nevalgyti?