Kas jums labiausiai padeda sumažinti psichologinę įtampą? Ir šiaip domina ar daug dėmesio skiriate savo psichologinei būklei? O gal į ją visai nekreipiate dėmesio?

Rami muzika labai padeda jo tai kai rami gamta

Geriausiai veikia ir ramina, “pravalo galvą” buvimas gamtoje, miške, prie jūros. Dar esu atradusi meditaciją, labai patinka, o tereikia 10-20 min per dieną. Rekomenduoju programėlę (beje, lietuvių) “Pauzė”.

Kai neturiu laisvo laiko, tai atrodo tuoj sprogsiu noriu poilsio, o kai ilsiuosi ir neturiu dydelio uzimtumo tai ir blogai norisi ne tik namie gulet. Va kur blogumai

Gimus dukrai prireikė laiko kol save atsistačiau, nerami mergytė labai buvo, dabar šiek tiek ramesnė, tai mano atveju tik hobiai ištempė mane, jei tik neužsiimu bent šiek tiek, kas džiugina širdį, tada rutina labai smugdo 🙂 bet čia daugumai mamyčių tokie etapai užeina, kai norim eina viską suderint, svarbu neužmiršt kartais ir savęs❤️

Stengiuosi sau laiko vis skirti tai grozio salonai, tai baseinas tikrai padeda

Šiais laikais labai trūksta gyvo bendravimo, o taip norisi. Ir tai pažeidžia psichologija, gi visi snekam telefonu, kompu

Terapija, meditacija, gamta, sportas ir ilgi pokalbiai su žmonėmis, kuriais visiškai pasitikiu - čia pačios geriausios priemonės man :) Dar knygos :) :)

Bandau aiškintis priežastis, keisti aplinką. Taip pat padeda pasikalbėti su kažkuo, išgirsti kitų nuomonę. Taip nemažai skiriu, stengiuosi ir nesudaryti psichologinės įtampos ir nuo savęs.😊Taip pat padeda aktyvi veikla, sportas, kuomet nėra laiko apie tai galvoti.

Pagerinti bukle norėtųsi jau geru oru, vis salta ir tamsu

Ramybeje pabuvimas gerai, gamtoje pasivaiksciojimas