Kas jums labiausiai padeda sumažinti psichologinę įtampą? Ir šiaip domina ar daug dėmesio skiriate savo psichologinei būklei? O gal į ją visai nekreipiate dėmesio?

Ramybeje pabuvimas gerai, gamtoje pasivaiksciojimas

Muzika gera labai padeda

Man labai padeda piešimas pagal skaičiukius, ramina, atpalaiduoja.

Jonažolių ekstrakto kapsulės ir vit.D

Tascha arbi tokius vaikstai?

Grupine/ individuali terapija. Paskaitos, seminarai dominancia tema. Dailes terapija, tearpinis rasymas, aromaterapija

Padeda atsipalaiduoti tai išeigines, kai nereikia apie darba galvoti

Sportas, kinas, smagus laikas su vaikais:)

Seniau būdavo, kad visiškai nekreipdavau ir nesidomėdavau savo būkle, bet prieš beveik metus atsitiko sprogimas, kai pasidarė labai blogai. Nuo to laiko einu į terapiją, daug gilinuosi į tai, ką sako kūnas, skaitau įvairias knygas. Svarbiausia prisiverst ką nors daryti. Lengviausia - vaikščiot.

Psichologinei būklei skiriu daug dėmesio. Lankau terapiją, skaitau psichologines knygas, kalbu apie sveikatą su draugais. O psichologinę įtampą sumažinti labiausiai padeda rašymas ir baseinas.