Kas jums labiausiai padeda sumažinti psichologinę įtampą? Ir šiaip domina ar daug dėmesio skiriate savo psichologinei būklei? O gal į ją visai nekreipiate dėmesio?

Tikrai orai duoda savo, dar beveik visad reikis su sviesa ijungta sedeti, tai nesijaucia dienos ir noridi vid miegoti

Kai vis nėra saulės tai užplūsta depresija

kreipiu dėmesį į savo psichologinę būseną, jei ji pablogėja labiausiai padeda gamta, pasivaikščiojimai, taip pat filmai/serialai, buvimas tarp žmonių, bendravimas, pasilepinimas kažkuo, taip pat ir kūryba

Bendravimas su kitais labai padeda, svarbiausia neuzsidaryti

Sportas, dar cbd aliejus jei labai jau liūdna, vitaminas D būtinai per šaltąjį sezoną.

Sportas, pasivaikščiojimai gamtoje☺️

Labai pamėgau eterinius aliejus, suskuriu jaukią atmosferą namuose garintuvo pagalba, arba pasidarau su jaus SPA procedūras.

Buvimas gamtoje, kažkoks susitikimas, svečiai, išvyką kažkur toliau, tarkim aplankymas kokio dvaro... o kartais tiesiog serialas ar filmas

Sporto klubas, maistas, filmai, serealai, laidos, podcastai

Savo norų ir poreikių išklausymas (kartais labai norisi karštos vonios, kartais - masažo, o kartais tiesiog norisi pabūti vienai, nueiti į kavinukę ir pan., todėl laai svarbu įsiklausyti, ko būtent tuo momentu norisi ir reikia). Dar labai padeda sportas ir pasivaikščiojimai lauke.