Kas jums labiausiai padeda sumažinti psichologinę įtampą? Ir šiaip domina ar daug dėmesio skiriate savo psichologinei būklei? O gal į ją visai nekreipiate dėmesio?

Manau, kad daug skiriu tam dėmesio. Bet gal vis tiek nepasinaudoju visomis galimybėmis, ir kartais einu ilgesniu keliu, kai pagalba galėtų būti greitesnė. Arba kažkokią problemą ilgai sprendžiant, pamažu ji tampa ne tokia aktuali.

Labai įdomi tema. Merginos parodė per čia,kaip kovoja su liūdesiu ar bloga nuotaika. Parodė kai psave myli. Daug minčiu pasisėmiau

Kambarių tvarkymas, vaikščiojimas miške ir meditacijos.

Gan nemažai dėmesio skiriu. Man pats svarbiausias dalykas yra geras miegas, neišeina kompensuoti jo niekuo kitu. O dienos metu kylant įtampai darau pertraukėles, išgeriu vandens, pakvėpuoju giliau, padarau tam tikrus pratimus. Gan gerai įžemina ilgi pasivaikščiojimai.

Geriausiai ramina pasivaikščiojimai gamtoje

Mandalų spalvinimas, darbeliai iš vilnos ar kita meninė veikla, aromatinė žvakė ir vaisinė arbata - pirmoji savipagalba įtampos mažinimui.

Man darbas padeda

Buvimas gamtoje su knyga :) Puciant saltukui, zvakes ir vonia :)

Laisvalaikis ir laikas sau.

Kartais praverčia meditacija, taip pat turiu užrašinę 365 laimės dienos