Ar labai prisižiūrite savo svorį? Koks jums svoris idealus? Kiek norėtumėte kg atsikratyti, ką darote? Ačiū
Mano ūgis 169cm,sveriu 61,5kg, norėčiau kaip seniau sverti 56kg.
Andreg
3
2024-03-06 09:04:23
Gruze
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
3
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
2
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Svarbiau kaip atrodai ir jauties, tai svoris prastas rodiklis. Raumeningas kūnas gali svert daugiau nei su riebaliuku.
Gruze
3
2025-03-01 22:24:09
Nija Pa
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Man svoris neaktualu, svarbiausia gerai jaustis....na, jei būtų didelis perteklius, gal jaudinčiaus. Gyvenant judrų gyvenimo būdą, tikiuosi su svoriu nebus problemų.
Nija Pa
2
2025-02-21 14:54:13
Kmttt
2
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Svoris mano smarkiai per didelis 93😪
Kmttt
3
2025-02-21 13:28:45
Megyte1
7
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
O koks jusu ugis,gal esate labai aukŝta?
Megyte1
3
2025-03-18 21:02:56
Kerryt
1
Metai praleisti Klube
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Ūgis 166 cm, svoris kažkur 55-56 kg, prieš metus buvo 65 kg, prieš pusmetį 61 kg maždaug. Iš pradžių nieko nedariau, tiesiog mažiau nęsamonių stengiausi valgyti, bet nelabai krito, po to jau skaičiavau ir kalorijas, bet be streso apie 1600 kcal kažkur, dabar neskaičiuoju, bet bus daugiau 1700-1800. Sportuoju salėj, bet galiu pasakyti, kad svoris vien su mityba geriau krito, bet kūnas stangresnis. Ir žingsniai dar kiekvieną dieną.
Kerryt
2
2025-02-21 12:44:54
Lapė Snapė
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
Mano ūgis 174 cm, o svoris dabar 88 kg🙃😖
Lapė Snapė
1
2025-02-21 12:33:19
Linalinele
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Šiuo metu svoris 72, norėtųsi bent 7 numesti. Būtų idealu :)
Linalinele
1
2025-02-21 11:04:25
LoveSummer
8
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
174 ir sveriu 67kg, man idealu, niekas netiki, kad tiek sveriu, sako kokia 60🙈
LoveSummer
3
2025-02-20 21:09:38
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
73kg šiuo metu, ūgis1.78. Svėriau 90kg, per 7 mėn. atsikračiau 17kg ir toliau gražiai krenta,niekad nenorėčiau grįžt į ankstesnį svorį🙈🙉
Spygliukass
2
2025-02-20 19:22:51
kosmetikbiod
4
Metai praleisti Klube
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Kokius pokyčius darėte dėl svorio.
kosmetikbiod
2
2025-02-21 12:57:00
Kerryt
1
Metai praleisti Klube
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
Kalorijų skaičiavimas, pakankamas baltymų kiekio suvartojimas, aktyvumo padidininimas. Šiaip man labai gelbėja chat gpt, ir receptų pasiūlo, ir normas susiskaičiuot padeda.
Kerryt
2
2025-02-21 15:30:24
OvidijaR
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Sveikinu ir džiaugiuosi Jūsų pasiekimais!
OvidijaR
3
2025-02-20 21:44:55
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Ačiū jums labai🥰
Spygliukass
2
2025-02-21 10:57:54
Lapė Snapė
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
O kaip numetėte 17 kg per 7 mėn.? Dieta? Sportas? Pasidalinkite prašau, aktualu.
Lapė Snapė
1
2025-02-20 21:32:23
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Atsisakiau beveik visų miltinių patiekalų, kasdien sporto 1h (viena diena išeiginė). Po 6, vėliausiai po 7 nieko į burną 🙂 svarbiausia jokių užkandžiavimų ir lėkštėje bent puse porcijos sudaro salotos ar daržovės🙂
Spygliukass
2
2025-02-21 10:57:24
Nija Pa
7
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
ESTHEDERM produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Niekada jokių dietų nesilaikiau, kai buvo problemų su sveikata, svoris krito, kai pasveikau vėl užaugo... Jaučiuosi gerai, tai svarbiausia, nesureikšminu.... To linkiu visiems !!!
Nija Pa
2
2025-02-21 14:59:14
Lapė Snapė
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
Šaunuolė. Spec.mitybos plano neturėjote? Atsisakėte tik miltinių patiekalų? O kaip dėl porcijų? Mažinote? Gal kalorijas skaičiavo ? Ta prasme juk galima atsisakyti miltinių patiekalų, cukraus, valgyti daug daržovių, bet jei prie tų daržovių bus visas dramblys, tai tikrai nesuplonėsi 😁 tai man įdomu, kaip su tuo "drambliu" darėte, kaip, kiek valgyt? Kaip žinoti, kad nebūtų per daug?!🤔
Lapė Snapė
1
2025-02-21 12:36:18
Spygliukass
6
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
1
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
Aišku porcijos daug mažesnės, valgau 4 kartus. Neberiju, lėtai valgau dėl to aiškiai suprantu kada jau soti🙂 na čia daug niuansų. Kalorijų neskaičiuoju, mitybos planų nepirkau. Kas vienam tinka, kitam nebūtinai, viskas labai individualu atskiru atveju🙂 Aplamai buvau emocinė valgytoja
Spygliukass
2
2025-02-21 15:23:34
Lapė Snapė
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
3
NAOS Lojalumo Klubo įkvėpėjas (-a)
Na taip, emocinis valgymas labai padaro savo😊
Lapė Snapė
1
2025-02-21 15:25:53
burbuliukas
4
Metai praleisti Klube
1
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
2
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
Mano ūgis 170, svoris 55 kg. Jaučiuosi puikiai tokio svorio, esu buvusi ir -10 kg, ir +10 kg, į nei vieną nenorėčiau grįžti 🙃
burbuliukas
1
2025-02-20 18:32:12
larietata
8
Metai praleisti Klube
3
Diskusijų kūrimo lyderis (-ė)
3
Aktyviausias (-ia) diskusijų dalyvis (-ė)
2
BIODERMA produktų mylėtojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) BIODERMA vartotojas (-a)
1
Ištikimiausias (-ia) ESTHEDERM vartotojas (-a)
Ūgis 169, svoris 57, geriausiai jaučiuosi, kai sveriu 55
larietata
3
2025-02-20 18:02:03
Nori dalyvauti „Jūsų svoris!!!“ diskusijoje? Prisijunk prie NAOS Lojalumo Klubo ir pasidalink savo mintimis su kitais nariais!
Jūsų svoris!!!
Ar labai prisižiūrite savo svorį? Koks jums svoris idealus? Kiek norėtumėte kg atsikratyti, ką darote? Ačiū Mano ūgis 169cm,sveriu 61,5kg, norėčiau kaip seniau sverti 56kg.
Svarbiau kaip atrodai ir jauties, tai svoris prastas rodiklis. Raumeningas kūnas gali svert daugiau nei su riebaliuku.
Man svoris neaktualu, svarbiausia gerai jaustis....na, jei būtų didelis perteklius, gal jaudinčiaus. Gyvenant judrų gyvenimo būdą, tikiuosi su svoriu nebus problemų.
Svoris mano smarkiai per didelis 93😪
O koks jusu ugis,gal esate labai aukŝta?
Ūgis 166 cm, svoris kažkur 55-56 kg, prieš metus buvo 65 kg, prieš pusmetį 61 kg maždaug. Iš pradžių nieko nedariau, tiesiog mažiau nęsamonių stengiausi valgyti, bet nelabai krito, po to jau skaičiavau ir kalorijas, bet be streso apie 1600 kcal kažkur, dabar neskaičiuoju, bet bus daugiau 1700-1800. Sportuoju salėj, bet galiu pasakyti, kad svoris vien su mityba geriau krito, bet kūnas stangresnis. Ir žingsniai dar kiekvieną dieną.
Mano ūgis 174 cm, o svoris dabar 88 kg🙃😖
Šiuo metu svoris 72, norėtųsi bent 7 numesti. Būtų idealu :)
174 ir sveriu 67kg, man idealu, niekas netiki, kad tiek sveriu, sako kokia 60🙈
73kg šiuo metu, ūgis1.78. Svėriau 90kg, per 7 mėn. atsikračiau 17kg ir toliau gražiai krenta,niekad nenorėčiau grįžt į ankstesnį svorį🙈🙉
Kokius pokyčius darėte dėl svorio.
Kalorijų skaičiavimas, pakankamas baltymų kiekio suvartojimas, aktyvumo padidininimas. Šiaip man labai gelbėja chat gpt, ir receptų pasiūlo, ir normas susiskaičiuot padeda.
Sveikinu ir džiaugiuosi Jūsų pasiekimais!
Ačiū jums labai🥰
O kaip numetėte 17 kg per 7 mėn.? Dieta? Sportas? Pasidalinkite prašau, aktualu.
Atsisakiau beveik visų miltinių patiekalų, kasdien sporto 1h (viena diena išeiginė). Po 6, vėliausiai po 7 nieko į burną 🙂 svarbiausia jokių užkandžiavimų ir lėkštėje bent puse porcijos sudaro salotos ar daržovės🙂
Niekada jokių dietų nesilaikiau, kai buvo problemų su sveikata, svoris krito, kai pasveikau vėl užaugo... Jaučiuosi gerai, tai svarbiausia, nesureikšminu.... To linkiu visiems !!!
Šaunuolė. Spec.mitybos plano neturėjote? Atsisakėte tik miltinių patiekalų? O kaip dėl porcijų? Mažinote? Gal kalorijas skaičiavo ? Ta prasme juk galima atsisakyti miltinių patiekalų, cukraus, valgyti daug daržovių, bet jei prie tų daržovių bus visas dramblys, tai tikrai nesuplonėsi 😁 tai man įdomu, kaip su tuo "drambliu" darėte, kaip, kiek valgyt? Kaip žinoti, kad nebūtų per daug?!🤔
Aišku porcijos daug mažesnės, valgau 4 kartus. Neberiju, lėtai valgau dėl to aiškiai suprantu kada jau soti🙂 na čia daug niuansų. Kalorijų neskaičiuoju, mitybos planų nepirkau. Kas vienam tinka, kitam nebūtinai, viskas labai individualu atskiru atveju🙂 Aplamai buvau emocinė valgytoja
Na taip, emocinis valgymas labai padaro savo😊
Mano ūgis 170, svoris 55 kg. Jaučiuosi puikiai tokio svorio, esu buvusi ir -10 kg, ir +10 kg, į nei vieną nenorėčiau grįžti 🙃
Ūgis 169, svoris 57, geriausiai jaučiuosi, kai sveriu 55